Nycturie : Symptômes, causes et traitement

Vos beaux rêves sont-ils interrompus par des visites aux toilettes? La nycturie et la polyurie nocturne sont des causes potentielles des envies fréquentes la nuit. La nycturie perturbe le sommeil en raison d’une miction fréquente la nuit et peut causer de l’énurésie chez les adultes. Environ un adulte sur trois de plus de 30 ans souffre de nycturie.

Bien que le risque augmente avec l’âge, les causes de la nycturie peuvent être liées à des habitudes de vie ou à des problèmes de santé sous-jacents tels que :

La nycturie peut également être un signe précoce de grossesse. L’affection se développe souvent au début de la grossesse ou plus tard, lorsque l’utérus en croissance se presse contre la vessie, entraînant une miction fréquente la nuit chez les femmes. La nycturie peut se poursuivre en période post-partum, surtout lorsque votre corps est habitué à se réveiller fréquemment au milieu de la nuit pour allaiter ou donner le biberon.

Une personne devrait pouvoir dormir de six à huit heures pendant la nuit sans se lever pour aller aux toilettes. Si vous souffrez de nycturie, vous vous réveillez probablement périodiquement tout au long de la nuit, ce qui perturbe votre cycle normal de sommeil. De plus, vous entraînez votre vessie à se vider lorsqu’elle n’est pas pleine. Au fil du temps, cela réinitialise les capteurs de pression dans votre vessie et vous aurez besoin d’aller à la salle de bain plus fréquemment la nuit, menant parfois à une fréquence accrue des envies d’uriner pendant la journée.

Bien que l’énurésie puisse être un sujet inconfortable à aborder avec votre prestataire de soins de santé, une discussion ouverte avec votre médecin vous aidera à identifier les options de traitement contre la nycturie qui vous conviennent le mieux. Il peut sembler impossible de se préparer à une nuit de sommeil paisible et ininterrompue, mais je recommande quelques changements de comportement et de mode de vie pour retrouver des nuits de sommeil complètes :

Bien que la nycturie puisse être un sujet difficile à discuter avec votre médecin, il est important de comprendre que l’affection est courante et qu’elle peut s’améliorer en suivant les étapes appropriées pour déterminer sa cause et son plan de traitement. Par exemple, si vous urinez souvent pendant le jour, vous devrez peut-être prendre des mesures pour rééduquer votre vessie.

Votre médecin pourrait également vous orienter vers un physiothérapeute du plancher pelvien si les envies d’uriner fréquentes la nuit sont causées par un traumatisme ou un dysfonctionnement du plancher pelvien. Un physiothérapeute du plancher pelvien offrira un traitement spécialisé pour aider à rééduquer votre vessie. Vous apprendrez comment améliorer la coordination des muscles du plancher pelvien afin de mieux gérer les envies d’uriner et la nycturie.

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Résumé de l’auteure : Dre Heather Jeffcoat, DPT, physiothérapeute en santé pelvienne, est la fondatrice de Fusion Wellness & Femina Physical Therapy (FeminaPT.com). Son travail se concentre sur l’éducation en matière de santé pelvienne et sexuelle pour tous, et elle donne des conférences internationales sur le dysfonctionnement sexuel féminin et la douleur pelvienne chronique. Elle est également l’auteure de Sex Without Pain : A Self Treatment Guide to the Sex Life You Deserve.