Incontinence et fuites urinaires légères

Activités quotidiennes causant la rétention urinaire

Expert

Écrit par Barbara C. Bourassa

8 Feb, 2023

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Daily Activities Causing Urinary Retention

Activités quotidiennes causant la rétention urinaire

Si vous avez de la difficulté à vider complètement votre vessie, vous pourriez être aux prises avec de la rétention urinaire, un type de dysfonctionnement mictionnel (évacuation de l’urine).

Qu’est-ce que la rétention urinaire?

En présence de rétention urinaire, la vessie est incapable de se vider complètement, ce qui entraîne un malaise. Cependant, lorsque la vessie fonctionne normalement, vous ne ressentez pas l’envie de la vider avant qu’elle soit suffisamment pleine.

Les symptômes courants de rétention urinaire comprennent :

Difficulté à commencer à uriner
Envie fréquente d’uriner
Fuites urinaires
Être capable d’uriner en petites quantités seulement malgré une vessie pleine
Difficulté à uriner en général
Douleur et ballonnements dans le bas-ventre

La difficulté à vider complètement votre vessie peut être frustrante et avoir une incidence sur votre qualité de vie. En faisant appel à des soins pour déterminer la cause de la rétention urinaire, vous pouvez collaborer avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement.

Quelles activités quotidiennes pourraient causer une rétention urinaire?

Certaines activités quotidiennes peuvent entraîner une rétention urinaire, y compris les activités qui fatiguent le plancher pelvien, la prise de certains médicaments et l’alimentation. Ces actions quotidiennes peuvent augmenter votre risque de rétention urinaire, entraînant des symptômes tels que des fuites urinaires légères.

Santé du plancher pelvien.

La santé du plancher pelvien pourrait être affectée par les activités quotidiennes, comme la toux chronique ou les efforts fréquents pendant les selles, ou par des problèmes de santé plus importants. Un rétrécissement ou une altération du positionnement des voies urinaires peut entraîner des problèmes lors de la vidange complète de la vessie. L’obstruction pourrait être due à des problèmes musculaires, comme des muscles serrés du plancher pelvien, ou à des changements de position anatomiques, comme un prolapsus des organes pelviens, c’est-à-dire lorsqu’un ou plusieurs des organes du bassin glissent vers le bas et se gonflent dans le vagin.
Prise de médicaments.

Différents médicaments peuvent causer une rétention urinaire, comme les antihistaminiques, les antidépresseurs, les antipsychotiques, les traitements hormonaux (y compris l’œstrogène), les relaxants musculaires et plus encore. Il est important de passer en revue les effets secondaires de vos médicaments et de discuter avec votre médecin si vous commencez à présenter de nouveaux symptômes ou si les symptômes s’aggravent après avoir commencé à prendre un médicament.
Choix alimentaires.

Pour assurer la santé de la vessie et réduire le risque d’inflammation qui pourrait entraîner une rétention urinaire, je recommande d’éviter les irritants de la vessie et de boire suffisamment d’eau. Les irritants pour la vessie comprennent la caféine, l’alcool et les aliments épicés ou acides.

Bien que vos activités quotidiennes puissent augmenter votre risque de rétention urinaire, des problèmes de santé plus graves pourraient contribuer à cette affection, comme des problèmes nerveux ou des effets secondaires post-opératoires. Consultez votre médecin si les symptômes de rétention urinaire persistent.

Pour aider à diagnostiquer la rétention urinaire, un médecin peut suggérer :

Examen physique du bas-ventre
Examen des antécédents médicaux et de la consommation de drogues
Échographie de la vessie pour déterminer la quantité d’urine restante dans votre vessie
Cystoscopie qui consiste à insérer un petit tube avec une caméra dans l’urètre pour vérifier la paroi de votre urètre et de votre vessie
Tests urodynamiques pour enregistrer la pression dans la vessie à l’aide d’un cathéter, enregistrer la fonction nerveuse et musculaire et mesurer les débits
EMG (électromyographie), qui utilise des capteurs pour mesurer l’activité électrique des muscles et des nerfs près de la vessie

Selon les facteurs faisant en sorte que votre vessie n’est pas complètement vide, il existe une variété d’options de traitement de rétention urinaire qui pourraient vous convenir.

Les options de traitement de rétention urinaire comprennent :

Exercices de relaxation des muscles du plancher pelvien.

Le fait d’étirer et de détendre les muscles du plancher pelvien réduit la rétention urinaire. D’un autre côté, les exercices de Kegel (répétitions de resserrement des muscles du plancher pelvien) peuvent aggraver la rétention urinaire.
Pessaire vaginal.

Un anneau souple amovible est inséré dans le vagin pour aider à fournir un soutien supplémentaire à la vessie.
Cathéters.

Ces dispositifs sont généralement utilisés pour traiter la rétention urinaire causée par des problèmes de santé à long terme, comme des problèmes nerveux.
Chirurgie pour le rétrécissement de l’urètre.

Une intervention peut ouvrir le tissu cicatriciel dans l’urètre à l’aide d’un cathéter ou d’un dispositif semblable à un ballonnet, éliminant ainsi un blocage.
Rééducation de la vessie.

Intégrez des techniques à votre routine quotidienne pour détendre les muscles du plancher pelvien, ce qui permet de mieux vider la vessie.

Les physiothérapeutes agréés en santé pelvienne sont d’excellentes ressources pour vous aider à renforcer et à détendre les muscles de votre plancher pelvien en plus d’améliorer leur coordination afin de favoriser la fonction de la vessie et de réduire les symptômes de rétention urinaire. Nous pouvons recommander un régime de techniques et d’exercices pour le plancher pelvien ainsi que des conseils de rééducation de la vessie qui peuvent aider votre vessie à se vider complètement.

Lorsqu’on souffre de rétention urinaire, il peut être difficile de trouver des solutions pour gérer les symptômes comme les fuites urinaires. Recherchez les serviettes ultraminces avec ailes Poise® pour garder une sensation de propreté, de sécheresse et de fraîcheur toute la journée lorsque vous essayez de traiter la rétention urinaire.

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Résumé de l’auteure : Dre Heather Jeffcoat, DPT, physiothérapeute en santé pelvienne, est la fondatrice de Fusion Wellness & Femina Physical Therapy (FeminaPT.com). Son travail se concentre sur l’éducation en matière de santé pelvienne et sexuelle pour tous, et elle donne des conférences internationales sur le dysfonctionnement sexuel féminin et la douleur pelvienne chronique. Elle est également l’auteure de Sex Without Pain : A Self Treatment Guide to the Sex Life You Deserve.

Sources :

Barbara C. Bourassa

Expert

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